速滑教練向征難（張春暉 飾）心儀女隊員鄧羚（陳曦 飾）已久，他對鄧羚的訓練從不敢有一絲馬虎。有一次國家隊到省隊選苗子，鄧的好友小白（楊柳 飾）被選中，鄧因體檢不合格降爲替補，李娟（雷鑫 飾）和小楠（關成雪 飾）則被淘汰。永不服輸的鄧羚終於在日後踏進了國家速滑隊，和隊友小白一起參加世錦賽，不料前冠軍雷維斯（LYNX 飾）因故缺賽，爲顧全大局，鄧羚以摔傷自己的代價促成小白奪冠。受傷住院的鄧羚把目標定在了兩年以後的冬奧會。期間，小白因年齡原因退役。十幾年不間斷的訓練使鄧羚渾身傷病，她暗下決心，一定戰勝世界紀錄保持者雷維斯。終於，倆人在冬奧會上相遇了...... 本片根據世界冠軍葉喬波事跡改編。