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海倫的父親驟然離世，她被巨大的悲傷淹沒，只能在與父親共同觀鳥的回憶里尋找慰藉。她決定馴養一隻野性難馴的蒼鷹梅布爾，以此對抗內心的痛苦。她將梅布爾帶回劍橋的公寓，填滿冰箱的鷹食，關掉手機，一頭扎進艱難的馴養過程。在日復一日的訓練中，她與這隻倔強的猛禽建立起獨特的羈絆，也在曠野的飛翔與捕獵中，直面內心的創傷，慢慢找回與世界重新連接的勇氣。
