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習慣了坐冷板凳的羽毛球運動員宋三川(吳磊 飾),因緣際會結識了人生陷入瓶頸期的梁友安(周雨彤 飾),並在她的邀請下,加入了一個草台網球俱樂部。一個大齡羽轉網選手,一個半路出家的俱樂部經理人,和隊友們攜手克服困難並肩奮戰,打造了一個了不起的職業俱樂部,也開啓了屬於他們自己的第二人生。在此過程中,宋三川和梁友安逐漸萌生愛意,也面臨著來自觀念和閱歷的衝突。隨著俱樂部的不斷發展,兩人在一次次應對挑戰中超越自我,最終收穫了全新的職業成長,和互爲底氣的美好愛情。