作爲家庭中年紀最小的成員，薩姆因爲害怕家人離開後的孤獨，而在度假小島上開始了自己祕密的「孤獨訓練」。而島上古靈精怪的女孩苔絲則絞盡腦汁想要和素未謀面的生父見面。薩姆沒想到這暑假的怦然心動不僅會打亂他培養自己適應孤獨的訓練安排，還會將他帶入另一場冒險旅程中。在這個悠長的夏日假期里，兩人相依爲伴，收穫了最美好的記憶，薩姆也意識到人生並非一座孤島，相伴本身就是意義。