陸垚(包貝爾 飾)在上大學時重逢幼兒園同學馬俐(宋佳 飾),雖然彼此心存好感,但由於陸垚有嚴重的「表白障礙症」,只能眼巴巴看著自己的女神馬俐與別人談戀愛。而自此之後很多年,陸垚只能以朋友的名義愛著馬俐,也與她開始了一段「友情不甘、戀人不敢」的長跑。