上世紀40年代,納粹及其邪惡軸心的戰火燒遍世界各個角落。居住在布魯克林的小個子史蒂夫·羅格斯(克里斯·埃文斯 Chris Evans 飾)心繫國家,一心上陣殺敵,可是糟糕的體格讓他始終被徵兵辦拒之門外。偶然的機會,在德籍科學家厄斯金博士(Stanley Tucci 飾)的幫助下,這個小個子男孩得以走入兵營,並接受了博士的試驗,化身成爲高大健壯、膂力過人的超級戰士。與此同時,德國納粹紅骷髏部隊的首領約翰·施密特(雨果·維文 Hugo Weaving 飾)依靠超自然的力量建立起一支超級戰隊,企圖稱霸全世界。 爲了營救好友,史蒂夫以美國隊長的形象闖入施密特的軍營,正邪兩大超級戰士的戰鬥就此展開……