戴夫·萊澤斯基(亞倫·詹森 Aaron Johnson 飾)和所有普通的男孩一樣,夢想有一天可以成爲超級英雄,只不過他把自己的這一夢想帶入了現實。在網上購買到一套廉價的綠色連體衣之後,戴夫便開始了隻身打擊犯罪的行動。雖然第一次行動便讓戴夫身負重傷,不過戴夫可不是一個輕言放棄的人,傷愈之後的戴夫在一次阻止鬥毆時,被熱心的羣衆發現並拍攝,之後關於超級英雄「海扁王」的事跡便傳遍整個城市。成爲傳說中超級英雄的戴夫在一次行動中結識超級英雄父女「大老爸」(尼古拉斯·凱奇 Nicolas Cage飾)和「超殺女」(科洛·莫瑞茲 Chloe Moretz 飾),之後戴夫遭毒梟集團老大弗蘭克·阿米克(馬克·斯特朗 Mark Strong 飾)之子僞裝成的英雄「紅旋風」(克里斯托夫·梅茲-普萊瑟 Christopher Mintz-Plasse 飾)的利用,讓「大老爸」和自己身陷囹圄。危難之時,「超殺女」及時出現救出戴夫,但「大老爸」 卻不幸身亡。「超殺女」決定完成其父遺志,徹底消滅毒梟集團…… 本片根據馬克·米勒(Mark Millar)著名同名漫畫改編。